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「50歲女星樸素賢」太顯年輕!30年來維持46kg !曝「每日運動觀」:30歲後身材90%靠努力
2021/09/23
2021/09/23

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如果說年輕時減肥,是為了瘦下來愉悅自己,那麼女人一旦過了30歲,減肥不僅是不將就的生活態度,更是為了自己的健康。

女人不論到了什麼年紀,都不該放棄控制體重。

因為,這都是我們愛自己的方式。

南韓主播出身的演員樸素賢現年50歲,身材、皮膚依舊保養得吹彈可破,多年來維持著S曲線,在演藝圈內擁有美魔女封號。她21日難得透過節目公開私下日常生活作息,分享自己30年來體重維持在46、47公斤的秘訣,以及減肥的觀念:「30歲以後90%是靠努力打造身材。」

樸素賢已50歲還是堅持天天運動。

樸素賢近日在節目上,分享私下日常作息,她接觸皮拉提斯(Pilates)逾20年,為了維持好的體態,她每天必做運動,30年以來體重維持在46、47公斤,最近5年則是天天量體重,就連腰圍也是維持在25腰,幾乎不有變動。對自我管理要求嚴格的她,在節目上透露:「我從來沒有不減肥過,每天運動每天量體重,就連吃的時候都在苦惱。」

▼樸素賢30年來維持46、47kg。

養成她的每日運動的減肥觀念主因是,樸素賢認為:「有些人身材是天生的,但那僅止于20歲到30歲初,30歲以後90%是靠努力打造身材。」她學生時期也曾是芭蕾舞者,為了想跳好芭蕾,刻意減肥、忌口,體重維持在39、40公斤上下,一輩子都在為了減肥煩惱,她雖坦言非常累,但是當時是為了夢想努力,因此很幸福,直到後來膝蓋負傷,她才放棄芭蕾夢,筋骨柔軟的她轉而學皮拉提斯,至今已邁入20年頭。

都過了十年了。 現在看起來最年輕的理由是什麼?流水不腐戶樞不蠹,說的就是事物只有動起來,才能保證其真正的活力,人也是如此。運動的好處,是經過長期驗證的。所以綜合來看,運動對身體的好處是顯而易見的,但過量運動對身體的壞處同樣十分明顯。運動適量,持之以恆,這才是保持身體健康的關鍵。

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